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Name: Alfred Thomas
Location: Peoria
Existen algunos métodos que, con la práctica te pueden ayudar a calmar su ansiedad de manera rápida. El primer paso para que sean exitosos, es reconocer que usted sintiendo ansioso y desde allÃ, tratar de conocer sus sentimientos. Los cientÃficos de la ansiedad, como la doctora Claire Weekes, consideran que para lidiar con la ansiedad, es importante saber seguir la corriente de lo mismo, ella lo llamaba“flotar�?.\r\n\r\nPara seguir la corriente, es necesario detenerse un momento y observar tu ansiedad. A veces, cuando nos sentimos deprimidos, creemos que no tenemos tiempo para prestar atención a nuestros sentimientos, porque probablemente tenemos la agenda llena de tareas urgentes que tenemos que completar antes, sin embargo, permitir que la ansiedad crezca no es más que la minimización de nuestra eficiencia como tratar la ansiedad.